口臭対策してますか？嫌なにおいを一発撃退！あなたは自信を持って人前で話せますか？口臭が気になったらどうしたらいいの？疑問にお答えします。

虫歯

• 虫歯の原因
  • 虫歯の原因は簡単に言ってしまえばプラーク（歯垢）です。
    この細菌が糖を分解して作る「酸」が虫歯の主な原因となります。
    
    
  • このプラークは放って置くと歯周病の原因にもなりますので常に減らす努力が必要です。
    
    
  • 口の中は通常はpH6.7程度の中性に保たれています。
    しかし糖を含んだ食べ物や飲み物を摂取するとプラーク中の細菌が酸を産生し、お口の中のpHがどんどん下がって（酸性に近ずく）いきます。
    そしてpHが5.5以下になるとついに歯の表面が溶け始めこの状態が長く続くと歯に穴が開いて虫歯となります。
    
    
• 虫歯を予防するには
  • やはり一番いいのは常識的ですが食後の歯磨きです。
    食べかすなどをいち早く取り除き口の中の中性を保つのが重要です。
    
    
  • 特に就寝前は重要です。
    睡眠中は中性を保ってくれる唾液の分泌量も減るので虫歯にとっては活発になる環境に近づきやすい為です。
    
    
  • しっかりしたブラッシングはもちろんの事、歯と歯茎の間、歯周ポケットと呼ばれる場所をしっかりケアしましょう。
    
    
  • 特におすすめなのが歯間ブラシとグロス（糸楊枝）です。
    これをするとしないとではまったく変わってきます。
    歯医者さんでもすすめられるのでぜひ習慣にしましょう。
    
    
  • 真っ白な歯にはやはり憧れますね。
    こんないい物があります